E-book alerta vermelho – ataques e transtorno de pânico em atleta

E-BOOK Alerta vermelho – ataques e transtorno de pânico em atleta

Nem sempre a maior batalha de um atleta acontece em campo. Os ataques de pânico e o transtorno de pânico são realidades muitas vezes invisíveis, mas profundamente incapacitantes, que afetam o rendimento, a confiança e a saúde mental de quem vive sob pressão constante.

O coração acelera, a respiração falha, o corpo entra em alerta máximo e o medo surge sem aviso. Para muitos atletas, estes episódios são vividos em silêncio, por receio de julgamento, incompreensão ou estigmatização. Ignorar os sinais, no entanto, só aumenta o sofrimento.

O e-book “Alerta Vermelho” foi criado para informar, consciencializar e apoiar. Nele vais encontrar uma explicação clara sobre o que são os ataques de pânico e o transtorno de pânico, como se manifestam no contexto desportivo, quais os seus impactos físicos e emocionais e que estratégias podem ajudar na gestão e recuperação.

A Khor acredita que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Por isso, apoia atletas que enfrentam ansiedade intensa e pânico, promovendo um ambiente mais seguro, empático e informado, onde pedir ajuda é um ato de coragem — não de fraqueza.

Este e-book é um alerta, mas também uma mensagem de esperança: é possível compreender o pânico, aprender a lidar com ele e voltar a competir com confiança, equilíbrio e bem-estar.

👉 Descarrega o e-book “Alerta Vermelho” e dá o primeiro passo para recuperar o controlo, a calma e a segurança dentro e fora da competição.