Creatine monohydrate 300 gr

A creatina é considerada um dos suplementos mais importantes para atletas, ou simplesmente para quem procura melhorar seu desempenho físico. Existem enormes estudos que comprovam seu efeito em ganhos de força e massa muscular.

A creatina é um composto de nitrogênio produzido naturalmente pelo corpo humano, predominantemente no fígado, mas também em quantidades menores no fígado e no pâncreas.

É produzido no corpo através dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. A sua produção diária é algo entre 1 a 2 gramas. Aproximadamente 98% da creatina é armazenada no músculo esquelético, sendo que os 2% restantes encontram-se no coração, cérebro e testículos.

A creatina também pode ser obtida pela dieta, sendo que as melhores fontes são a carne vermelha e também o peixe. Ao aumentarmos a ingestão de creatina, aumentamos as reservas intramusculares de creatina fosfato, e isto é algo muito interessante para quem pratica desporto, em particular musculação.

Ingredientes	Por 3 GR	%VRN
Creatina monoidratada	3000 mg

Outros ingredientes:

Monoidrato de creatina 100%,, 100% creatina monohidratada, 100% creatina monohidratada, 100% creatina monohidratada.

Modo de utilização: Misture 3 gr com 250 ml de água 15-30 minutos antes do treino. No entanto, a creatina pode ser tomada em qualquer horário do dia, antes ou após os treinos, sozinha ou junto com outros suplementos. No entanto, para ser melhor absorvida, a creatina deve ser ingerida de preferência com um alimento ou suplemento fonte de proteínas.

Condições de conservação: Manter a embalagem bem fechada e num local fresco e seco.

Advertências: Os suplementos alimentares não devem ser usados ​​como substitutos de um regime alimentar variado e um estilo de vida saudável. não deve ser excedida a toma diária indicada. manter fora do alcance das crianças. não utilize durante a gravidez e lactação. pode conter vestígios de leite, peixe, soja, frutos secos e outros crustáceos.